Forbereder seg på en tøff høstsesong

- Spillerne fikk først tre dager helt fri før de har fulgt individuelle treningsprogram den siste uka før vi møttes til felles trening igjen her i dag, sier trener Wålemark etter at første treningsøkt etter ferien var unnagjort.

Den ble avsluttet med en løpstest der spillerne fikk sjekket formen snaue to uker før møtet med serieleder Kongsvinger på Gjemselund.

Tøff start

- Det blir en tøff start på høstsesongen med Kongsvinger borte, Jerv hjemme påfølgende onsdag og så Skeid borte neste helg igjen, forteller Jørgen Wålemark.

- Hvordan ser du på høstsesongen dere nå står foran?

- Det er en utrolig jevn serie der alle kan slå alle. I og med at vi som eneste OBOS-lag gikk helt til kvartfinalen i cupen, ble det mange kamper før ferien – nesten tre hver uke. Det blir en tøff høst også, men jeg synes vi har vært flinke så langt med å holde spillerne friske og skadefrie. Hvis vi da ser bort fra Markus Johnsgårds skade før sesongen, og Simen Bakkemyr Hagbø som dessverre fikk brudd i ankelen og måtte opereres på for-sommeren, sier Raufoss-treneren.

På vei tilbake

Nå er heldigvis både Johnsgård og Erik Frøysa, som måtte stå over de par siste kampene før ferien, på full fart tilbake. Fortsatt må de to ha litt individuell tilpasset trening, men Wålemark håper å kunne disponere begge når de skal måle krefter mot serielederen søndag 6. august klokka 15.00.

Og liksom i hele år er det utvikling som det fokuseres på også utover høsten.

- Det har vært en rød tråd i alt vi har gjort så langt, og kommer til å bli det framover også. Utvikling av forsvarsspillet og utvikling av angrepsspillet. Jeg synes vi har sett resultater av det ved at vi blant annet har scoret mål i de fem siste kampene. Det må vi fortsette med for å ta tre poeng, minner Wålemark om.

Riktig belastning

For å «stå» hele sesongen ut, tror han også det bli viktig med riktig belastning utover høsten.

- Cupen ga oss mye, men var også en ekstra belastning. Vi har lært mye av den reisa vi har vært igjennom denne vårsesongen. I denne ligaen finnes det ingen enkle kamper, og vi er avhengig av gode prestasjoner for å ta tre poeng i kommende kamper, påpeker Jørgen Wålemark.

Og bare for å ha nevnt det; Raufoss har hatt for vane å prestere på sitt beste når de har møtt noen av de presumtivt beste lagene, som i cupkampen mot Viking og siste seriekamp før ferien mot Kristiansund.

Det er med andre ord ingen grunn til ikke å slå serielederen om snaue to uker.

P.S På førstkommende onsdag tar Jørgen og gutta imot Kolbu/KK til vennskapelig treningskamp på Nammo Stadion kl. 18.00.